こんにちは 高瀬です。
ふと日常を過ごしていると色々と思考が巡って頭が忙しい事が多い事は無いでしょうか？
今回は簡単に忙しい思考を静かにさせて日常を少しでも落ち着いて過ごせるための取り組みをご紹介します。
思考が忙しい状態とは
- 心配事や不安な言葉やイメージが頭から離れない
- 楽しい事ばかりに目がいって周りが見えなくなる
- ぼ〜っとして思考が働かない
思考を鎮めるための方法
- 足の裏に意識を向ける（中心部分がおすすめ）
- 心臓の中心部分（気持ち裏側）に意識を向ける
頭が忙しい人は逆に落ち着かなくなるかもしれませんが、それでも少し我慢していると段々落ち着いてきます。
何かをするために予測するために頭を忙しくしていないといけないと信じている方もいるかもしれませんが、実はそれすら不要になってくることに取り組み続けていると気がついてきます。
思考を静かにしている事の副産物
思考が静かだと脳の負担が軽減します。
ストレスを感じにくくなりますし、リラックス状態になるため免疫も改善してきます。
リラックスしている方が本当のパフォーマンスを引き出しやすくなり人とのコミュニケーションも穏やかに行うことができます。
1人では難しい方もヒーリングを受けると体感できる場合もあります。
受けてみたい方はご予約ページより。
記事をご覧いただきありがとうございます。
ヒーリングを受けたいと感じたら予約ページをご用意しています。
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